脾位于中焦,在膈之下,胃的左方?!端貑?/span>·太陰陽明論》說:“脾與胃以膜相連”。脾的主要生理功能是主運(yùn)化,統(tǒng)攝血液。脾胃同居中焦,是人體對飲食物進(jìn)行消化、吸收并輸布其精微的主要臟器。人出生之后,生命活動的繼續(xù)和精氣血津液的化生和充實,均賴于脾胃運(yùn)化的水谷精微,故稱脾胃為“后天之本”。脾氣的運(yùn)動特點是主升舉。脾為太陰濕土,又主運(yùn)化水液,故喜燥惡濕。
脾的主要功能
1. 脾能將吸收到營養(yǎng)物質(zhì)分散開,讓各個臟器和身體組織都能得到相應(yīng)的營養(yǎng)物質(zhì),讓身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。在胎兒時期,脾還有一定的造血功能,讓胎兒正常發(fā)育,等到肝臟完全長成了這個工作就被肝臟代替,脾就負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)血液和儲存血液。
2. 脾還是淋巴系統(tǒng)中的重要成員之一,能促進(jìn)代謝提高免疫系統(tǒng)功效。人體的免疫力好壞也和脾有很大的關(guān)系,當(dāng)身體受到細(xì)菌或病菌感染時,脾臟就會分泌免疫細(xì)胞進(jìn)行攻擊,還會提升其他部位的保護(hù)機(jī)制,讓身體其他部位不會受到影響,出現(xiàn)發(fā)燒等癥狀也都是免疫系統(tǒng)引發(fā)的自我保護(hù)機(jī)制,等身體內(nèi)的炎癥病菌消失以后,發(fā)燒的癥狀自然會減輕。
3. 脾臟的儲血功能是非常強(qiáng)大的,在發(fā)生意外事故時,可能會出現(xiàn)失血過多等癥狀,引發(fā)身體出現(xiàn)貧血,出現(xiàn)這種癥狀后,脾臟會調(diào)節(jié)身體內(nèi)的造血細(xì)胞,讓它們大量造血,用來調(diào)節(jié)血液不足等癥狀,同時還會釋放出脾臟內(nèi)儲存的血液,用來維持人體正常運(yùn)作。
4. 脾臟還能幫助胃腸道消化食物,有些人經(jīng)常會暴飲暴食,一次吃非常多的食物,胃部食物過多,胃部蠕動功能就會受到影響,造成胃動力不足等癥狀,胃動力不足后,胃液的分泌量就會較少,造成消化不良等癥狀,嚴(yán)重時甚至?xí)鹞竿?。這是脾臟會將膽囊多分泌一些膽汁,讓這些膽汁提高胃液分泌,胃液增多后,消化系統(tǒng)會逐漸恢復(fù)正常,胃脹、胃痛等癥狀也會逐漸緩解。
5. 脾臟還有過濾的功能,能將血液內(nèi)的病菌等物質(zhì)完全過濾掉,再通過淋巴系統(tǒng)將其排出體外。脾的功效和作用非常多,所以我們要好好地保護(hù)脾臟,避免身體出現(xiàn)更多的疾病。
我們改如何養(yǎng)脾?
1.適量的運(yùn)動可以增強(qiáng)脾的運(yùn)化功能如瑜伽、散步、跑步;平和的心態(tài)和穩(wěn)定的情緒也有助于養(yǎng)脾。
2.合理飲食是養(yǎng)脾的關(guān)鍵,要保證一日三餐定時定量,多吃新鮮的水果和蔬菜,保證消化通暢和排便正常。
3.雙手按摩腹部,以肚臍為中心由內(nèi)向外逐漸擴(kuò)散,按摩三至五分鐘后再由外向內(nèi)進(jìn)行按摩。按摩可以調(diào)理脾胃、通和氣血、促進(jìn)脾胃運(yùn)化功能。
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