大家有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷，稍微運(yùn)動(dòng)幾下，身上就會(huì)莫名其妙的癢。面多這中情況，很多人都會(huì)想“是我的脂肪在燃燒，我減肥有效果了！”，其實(shí)不是，那么是為什么呢？

首先，可能是太久沒(méi)有運(yùn)動(dòng)了。平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)的人，毛細(xì)血管一直都在休息，血流量少，血管也會(huì)萎縮，當(dāng)你突然運(yùn)動(dòng)了，毛細(xì)血管就會(huì)重新“膨脹”，讓更多血液進(jìn)入肌肉，這會(huì)直接刺激到神經(jīng)末梢，讓你有癢癢的感覺(jué)

其次，可能是對(duì)運(yùn)動(dòng)過(guò)敏。如果運(yùn)動(dòng)后，出現(xiàn)紅斑、長(zhǎng)出密密麻麻的風(fēng)團(tuán)或者是一大團(tuán)紅疙瘩。那有可能得了膽堿能性蕁麻疹。平時(shí)沒(méi)啥感覺(jué)，一旦運(yùn)動(dòng)起來(lái)，讓身體發(fā)熱了，身體就會(huì)釋放大量的乙酰膽堿，引起過(guò)敏。而且不止是運(yùn)動(dòng)，其他會(huì)讓體溫升高的行為，都會(huì)出現(xiàn)。像喝酒、洗熱水澡等

最后，可能是你的身體，不想然你累著。研究顯示，人運(yùn)動(dòng)是身體會(huì)釋放大量組胺。組胺是一種可以防止疲勞的化學(xué)物質(zhì)。運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體會(huì)釋放很多組胺，幫你降低血壓、增加心率，從而緩解疲勞。

為什么說(shuō)運(yùn)動(dòng)過(guò)后，不是脂肪在燃燒呢？你可以回想一下，是不是在運(yùn)動(dòng)幾分鐘后，身體就有氧的感覺(jué)，停止運(yùn)動(dòng)后就不怎么癢了。正常人跑步半小時(shí)，最多也就能消耗一點(diǎn)點(diǎn)，這點(diǎn)最多能讓你肌肉發(fā)熱，帶點(diǎn)酸痛。

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