痛風(fēng)是一種常見且復(fù)雜的關(guān)節(jié)炎類型，各個(gè)年齡段均可能罹患本病，男性發(fā)病率高于女性。痛風(fēng)患者經(jīng)常會(huì)在夜晚出現(xiàn)突然性的關(guān)節(jié)疼，發(fā)病急，關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)嚴(yán)重的疼痛、水腫、紅腫和炎癥，疼痛感慢慢減輕直至消失，持續(xù)幾天或幾周不等。

痛風(fēng)發(fā)作與體內(nèi)尿酸濃度有關(guān)，痛風(fēng)會(huì)在關(guān)節(jié)腔等處形成尿酸鹽沉積，激活機(jī)體自身的免疫系統(tǒng)，進(jìn)而引發(fā)急性關(guān)節(jié)疼痛。而夜間人體處于相對(duì)缺水狀態(tài)下，從而使尿酸更容易沉積并在關(guān)節(jié)等部位聚集，引起痛風(fēng)。

國際上HUA定義為：正常嘌呤飲食狀態(tài)下，非同日兩次空腹血尿酸水平：男性血尿酸>420 μmol/L，女性血尿酸>360 μmol/L。

引起痛風(fēng)的原因：

一、肥胖

肥胖是痛風(fēng)的危險(xiǎn)因素，肥胖不僅增加痛風(fēng)發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，而且肥胖患者痛風(fēng)發(fā)病年齡較早。肥胖可導(dǎo)致胰島素抵抗，通過多種途徑最終導(dǎo)致腎臟尿酸排泄減少。肥胖會(huì)引起游離脂肪酸增加，通過影響黃嘌呤氧化酶等的活性增加尿酸的合成。 [3] 

二、飲酒

過量的酒精攝入是痛風(fēng)發(fā)作的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。啤酒中含有大量嘌呤成分，因此誘發(fā)痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)最大。長期大量飲酒導(dǎo)致的慢性酒精相關(guān)性肝臟疾病與胰島素水平升高有關(guān)，可抑制胰島素信號(hào)通路，增加胰島素抵抗風(fēng)險(xiǎn)，使尿酸重吸收增加，血尿酸水平升高。

三、高血壓

高血壓是痛風(fēng)發(fā)作的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。高血壓導(dǎo)致微血管病變后造成組織缺氧，之后血乳酸水平升高，抑制了尿酸鹽在腎小管分泌，最終引起尿酸滯留

四、富含嘌呤的食物

富含嘌呤的食物(如肉類、海鮮)可增加痛風(fēng)發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。果糖是可升高血尿酸水平的碳水化合物，可促進(jìn)尿酸合成，抑制尿酸排泄，故含果糖飲料等的大量攝人可使血尿酸水平升高。

堅(jiān)持4項(xiàng)原則

1、不宜劇烈活動(dòng)：例如打球、跳躍、跑步、爬山、長途步行、旅游等。這些劇烈、最大、時(shí)間長的運(yùn)動(dòng)可使患者出汗增加，血容量、腎血流量減少，尿酸、肌酸等排泄減少，出現(xiàn)高尿酸癥。

2、堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng)方法：選擇一些簡單運(yùn)動(dòng)。如散步、勻速步行、打太極拳、跳健身操、練氣功、騎車及游泳等，其中以步行、騎車及游泳最為宜。

3、飲隨低食物會(huì)顯著降低血尿酸濃度，起到預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作的作用。在痛風(fēng)病人的飲食上，要避免如咸豬肉、鵝肉、牛羊肉、鳳尾魚、沙丁魚、魚卵、酵母等，積極戒酒。

4、忌食酸性食物。痛風(fēng)患者本身有嘌呤代謝紊亂，尿酸異常，如果過多吃酸性食品，會(huì)加重病情，不利于康復(fù)。而多吃堿性食物，能幫助補(bǔ)充鉀、鈉、氯離子，維持酸堿平衡，由于患者內(nèi)分泌紊亂，堿性物質(zhì)并不容易吸收。建議多喝含有礦物質(zhì)的蘇打水，在微量礦物質(zhì)作用下方可少量吸收，以利改善患者體內(nèi)的酸性環(huán)境。

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