提到歷史上追求長(zhǎng)生不老的人真的是不勝枚舉。與秦始皇同樣癡迷長(zhǎng)生的皇帝還有漢武帝，在漢武帝的晚年找了很多的方士來(lái)為自己煉丹，希望可以長(zhǎng)生不老，永固自己的江山天下。然而直到今天，歷史上從來(lái)沒(méi)有一個(gè)人能真正長(zhǎng)生，即使現(xiàn)代人類(lèi)的科學(xué)技術(shù)水平已經(jīng)很發(fā)達(dá)了，人類(lèi)仍然沒(méi)有辦法讓自己的壽命大幅延長(zhǎng)?？茖W(xué)家表示，人類(lèi)的壽命極限大約是120歲左右。那么，就是什么導(dǎo)致人會(huì)衰老呢？

人衰老目前有兩種假說(shuō)，

自由基致衰老，該假說(shuō)認(rèn)為體內(nèi)過(guò)度的產(chǎn)生自由基引起蛋白、核酸和脂類(lèi)的損傷，而這些損傷的氧化產(chǎn)物不斷積累導(dǎo)致衰老表型的出現(xiàn)，后來(lái)該假說(shuō)補(bǔ)充自由基的來(lái)源是由線粒體代謝產(chǎn)生，該假說(shuō)受到質(zhì)疑是因?yàn)樽杂苫旧硎巧硇苑肿?，在特定的生理?xiàng)l件下是必需的，而給予專業(yè)的抗氧化劑并不能預(yù)防疾病，甚至有可能促進(jìn)腫瘤的發(fā)生，因此簡(jiǎn)單的認(rèn)為自由基引起衰老顯然是不正確的，但是過(guò)量自由基引起衰老的結(jié)論也并沒(méi)有被推翻，人體衰老過(guò)程中產(chǎn)生許多不可降解的被損傷的大分子或細(xì)胞結(jié)構(gòu)，如晚期糖基化終末產(chǎn)物導(dǎo)致過(guò)量自由基產(chǎn)生，損傷的線粒體不能被自噬機(jī)制清除，在細(xì)胞中積累導(dǎo)致自由基增高。隨著年齡增加，人體內(nèi)清除自由基的作用變?nèi)?，就?huì)使自由基的反應(yīng)水平增加，從而加速細(xì)胞的衰老。另外人體內(nèi)有害物質(zhì)的堆積，器官功能衰退，也會(huì)造成細(xì)胞衰老。

端?？s短致衰老的假說(shuō)，該假說(shuō)認(rèn)為衰老是由于端粒的不斷縮短引起來(lái)的，最直接的證據(jù)是人胚肺成纖維細(xì)胞連續(xù)培養(yǎng)50代后不再分裂，出現(xiàn)復(fù)制性衰老，檢測(cè)不同代數(shù)的細(xì)胞可以觀察到端粒是明顯縮短的，但端粒長(zhǎng)度的變化還受到營(yíng)養(yǎng)攝入、社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位、心理壓力等因素的影響，而且端粒的消失，會(huì)使染色體發(fā)生畸變，從而使人類(lèi)細(xì)胞喪失復(fù)制功能，最終導(dǎo)致細(xì)胞衰老，但是很顯然端?？s短或磨損也不是引起衰老的唯一因素。

人為什么會(huì)衰老，目前還沒(méi)有一個(gè)準(zhǔn)確的理論，但是衰老是時(shí)間流失的一種表達(dá)方式。我們不能阻止衰老，但是我們可以延緩衰老。

1. 少用香薰產(chǎn)品。有香味的蠟燭中含有一種生化酶，燃燒的時(shí)候會(huì)釋放一種加速衰老的化學(xué)物質(zhì)和致癌物質(zhì)。

2. 戒煙。煙草中含有4000多種有毒物質(zhì)，長(zhǎng)期慢性暴露于煙草環(huán)境中會(huì)引發(fā)一系列與年齡老化相關(guān)的疾病。

3. 尋求合適的解壓途徑。慢性心理應(yīng)激狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致很多與年齡老化相關(guān)的疾病，如心血管疾病、免疫力下降和神經(jīng)退行性病變。為了減輕壓力的毒性作用，人們可以嘗試瑜伽、普拉提、深呼吸和冥想，它們能減輕焦慮、抑郁和煩躁，改善心理狀態(tài)。此外，經(jīng)常參加能達(dá)到出汗?fàn)顟B(tài)的有氧鍛煉也能緩解壓力

4. 不吃添加糖?！“l(fā)表在《英國(guó)皮膚病學(xué)期刊》上的研究顯示，吃糖過(guò)多會(huì)導(dǎo)致葡萄糖分子與膠原蛋白中的蛋白質(zhì)黏合，這種黏性會(huì)讓皮膚中的彈性纖維變得僵硬，形成皺紋和斑點(diǎn)。