肺的作用：

1. 肺的主要功能是進(jìn)行氣體交換，通過呼吸空氣中的氧氣，然后通過氣血交換進(jìn)入靜脈血，排除靜脈血中的二氧化碳。另外除氣體交換外，肺還有其他的功能，如參與代謝，還可以過濾循環(huán)中的有害物質(zhì)。

2. 肺還是人體內(nèi)較大的儲(chǔ)血器官，當(dāng)人體的呼吸道黏膜受到刺激時(shí)，會(huì)刺激位于咽喉部、氣管和支氣管黏膜的咳嗽反射器，從而引發(fā)咳嗽。這樣可以將呼吸道內(nèi)的異物或者是痰液，以及其他的分泌物排出體外，從而起到保護(hù)的作用。

3. 過濾功能。在流回的靜脈血中，如果有懸浮的微粒物質(zhì)或者癌細(xì)胞存在，肺臟毛細(xì)血管可以起到一定程度的過濾作用。經(jīng)過這一級(jí)過濾，使得這些有害微粒無法再經(jīng)心臟而流入腦、腎臟等器官，對(duì)其他重要臟器起到了保護(hù)作用。也正是這個(gè)原因，多種癌癥如果發(fā)生了血液轉(zhuǎn)移，肺臟便成了最容易轉(zhuǎn)移的器官。

4. 代謝功能。肺臟的血管內(nèi)皮可以合成、儲(chǔ)存、釋放或者活化多種活性物質(zhì)，參與機(jī)體代謝。肺能夠合成肺臟結(jié)構(gòu)蛋白、免疫球蛋白及多種酶類，還參與脂質(zhì)代謝。

怎么才算是真正的養(yǎng)肺？

    1、多喝白開水、飲食清淡，保持肺臟和呼吸道的正常濕潤(rùn)；

    2、深吸氣、呼氣，減少肺臟損害、開懷大笑有助于保持呼吸道通暢；3、適當(dāng)增加體育鍛煉，可以練習(xí)瑜伽、游泳、太極拳、五禽戲等，做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)以增加肺活量；

    3、戒煙、戒酒、遠(yuǎn)離二手煙，出門戴口罩，避免環(huán)境污染和霧霾損害，避免吸入有害氣體；

    4、多吃銀耳、百合、蜂蜜、木耳等滋陰潤(rùn)肺的食物；

    5、到公園或者綠植被比較多、氧氣含量充足的環(huán)境中呼吸新鮮空氣；7、多吃蔬菜、水果，補(bǔ)充維生素并促進(jìn)尿液的代謝，辛辣、刺激食物不要吃；

    6、預(yù)防感冒，避免寒冷空氣刺激、交叉感染，盡量不要出入公共場(chǎng)所。

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