我國每年約有55萬人突發(fā)呼吸心跳驟停，平均每一分鐘一人，這其中只有不到1%的人獲救。如果按一個人心臟平均每一分鐘跳動70次、壽命有70歲計算的話，一個人的一生中，心臟就要跳動將近26億次。一旦心臟停止跳動，那就意味著，這個生命很可能走到盡頭了。那么心臟跳動的原理是什么呢？
心臟中的心肌細(xì)胞有兩種類型。大多數(shù)為普通心肌細(xì)胞，在受到刺激以后，它們將發(fā)生收縮；刺激消失以后則又舒張開來。這樣的一次收縮和一次舒張合起來，便組合成了心臟的一次跳動。另一些細(xì)胞為特殊心肌細(xì)胞，它們能夠按自身固有的規(guī)律，即自律性，不斷地產(chǎn)生興奮并傳導(dǎo)給普通心肌細(xì)胞，對其進(jìn)行刺激，使之收舒。在心臟的右心房接近上腔靜脈的入口附近，存在著一個由特殊心肌細(xì)胞匯集而成的竇房結(jié)。它的強(qiáng)有力的自律性興奮，通過傳導(dǎo)系統(tǒng)的傳播，決定著整個心臟的跳動頻率，即心率。因此竇房結(jié)是心臟的起搏點(diǎn)。
當(dāng)出現(xiàn)什么樣癥狀的時候，我們就要注意心臟是不是出現(xiàn)問題了？
1. 心絞痛，心絞痛就是由于心肌不能獲得足夠的血液供應(yīng)而產(chǎn)生的一種胸部緊縮感或壓榨感。然而，在不同的個體之間，這種疼痛或不適感的類型和程度都有很大的差
2. 氣促，氣促是心力衰竭的常見癥狀之一，在心力衰竭的早期，氣促只出現(xiàn)在體力活動時。隨著心衰的加重，輕微活動時也發(fā)生氣促，直至靜息狀態(tài)下都出現(xiàn)氣促
3. 乏力,當(dāng)心臟泵血能力下降時，活動期間流向肌肉的血液不足以滿足需要，此時患者常感到疲乏與倦怠。但這些癥狀常難以捉摸，不易引起患者的重視?；颊叱Ｍㄟ^逐漸減少活動量來適應(yīng)或歸咎于衰老的表現(xiàn)。
4. 頭暈，由于心率異常、節(jié)律紊亂或泵功能衰竭導(dǎo)致的心輸出量減少可引起頭暈和暈厥，如長久站立的士兵因腿部肌肉活動減少影響血液回流心臟，可能會出現(xiàn)頭暈
怎么保養(yǎng)心臟？
1. 控制體重。研究表明：體重增加10%，膽固醇平均增加18.5%，冠心病危險增加38%；體重增加20%，冠心病危險增加86%，有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。
2. 戒煙。煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高（過量吸煙又可使血壓下降）、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響，使30-49歲的吸煙男性的冠心病發(fā)病率高出不吸煙者3倍，而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因。
3. 戒酒。美國科學(xué)家的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)乙醇對心臟具有毒害作用。過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對于患有心臟病的人來說，酗酒不僅會加重心臟的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)?dǎo)致心律失常，并影響脂肪代謝，促進(jìn)動脈硬化的形成。
4. 合理飲食。應(yīng)有合理的飲食安排。高脂血癥、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營養(yǎng)有關(guān)。所以，從心臟病的防治角度看營養(yǎng)因素十分重要。原則上應(yīng)做到“三低”即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。
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