日常生活中有哪些呼吸道傳染病誤區(qū)，我們應該怎么避免呢？

誤區(qū)一：門窗緊閉可防病

每到秋冬季，一些老人會采取緊閉門窗、待在家里取暖的“保護措施”來防病。其實，這是一種錯誤的認識。當空氣濕度較低時，一些病毒和能引發(fā)感染的病菌的繁殖速度開始加快，并隨著空氣中的灰塵擴散，容易引發(fā)疾病。此外，過敏性皮炎、支氣管哮喘、皮膚瘙癢等過敏性疾病，也都與空氣干燥有關(guān)。

誤區(qū)二：孩子要比大人穿得多

氣溫驟降，千萬不要給小朋友添加過多添加衣物。適當減少能夠鍛煉幼兒的御寒能力，可以增強孩子的體質(zhì)。醫(yī)生建議，判斷孩子衣服是否穿得夠，有兩種辦法：一摸鎖骨二摸背。如果鎖骨是溫熱的，說明衣服穿得不多不少。

誤區(qū)三：冬天來了，病毒會被“凍死”

不少人認為，冬天的冷空氣會“凍死”細菌和病毒，這是一個錯誤的觀點。“冬季的低溫不利于細菌繁殖，但是更適宜于病毒的生長?！倍境Ｒ妭魅静∮辛鞲小⒅Z如病毒感染腹瀉等，這幾類疾病都是由病毒引起的。因此，在冬季傳染病中，病毒引發(fā)的傳染病可以說是“主力軍”

秋冬季節(jié)預防呼吸道感染，我們應該怎么做

1.注意氣候變化，隨時增減衣服，避免受涼。人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液循環(huán)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

2.每天開窗通風2-3次，每次30分鐘以上。

3.養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，保持充足的睡眠。充足的睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種技能，增強抵抗力。要注意飲食平衡，營養(yǎng)搭配，保證每日適量的蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪和維生素的攝入。

4.進行合理的體育鍛煉，增加戶外互動，可增強血液循環(huán)，提高人體免疫力，從而增強體質(zhì)，提高機體抗病能力。

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