日常生活中，有很多人因?yàn)橐恍┎缓玫牧?xí)慣，導(dǎo)致肝臟受到損害，肝臟功能出現(xiàn)問題。而肝臟出現(xiàn)異常的時(shí)候，又不會出現(xiàn)疼痛感，所以，很多人都不知道自己的肝臟出現(xiàn)了問題。其實(shí)肝不好會有一些“癥狀表現(xiàn)”，需要平時(shí)仔細(xì)觀察。

     有些人每晚睡覺翻來覆去都難以入睡，這其實(shí)是肝功能受損導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，氣血虧虛導(dǎo)致睡眠障礙，嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、抑郁癥，所以有睡眠障礙的人，可以從肝臟氣機(jī)開始調(diào)理很重要。

     有很多人在睡覺的時(shí)候就會磨牙，有可能是肚子里有寄生蟲，除了這個(gè)原因，肝火旺盛，身體產(chǎn)生虛熱，也是會有磨牙的。而肝火過于旺盛，令體內(nèi)熱毒積聚，那么就會有磨牙的反應(yīng)出現(xiàn)，這不僅影響睡眠，也體現(xiàn)了肝臟功能出現(xiàn)異常。

     有一些人有這樣的習(xí)慣，就是在睡覺前會上一次廁所，但是有些人在半夜要起床好幾次去上廁所。如果經(jīng)常在凌晨一點(diǎn)到三點(diǎn)起來上廁所，有可能是在提醒你肝不好了，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段是肝經(jīng)當(dāng)令，肝排毒、代謝和休息的時(shí)間。而這種情況排除了泌尿系統(tǒng)的問題，則很有可能是肝臟健康出現(xiàn)異常的情況，千萬不能大意。

     凌晨1點(diǎn)——3點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段，是肝臟進(jìn)行排毒休息的時(shí)間，如果總在1點(diǎn)——3點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段醒來，說明肝臟可能出現(xiàn)了問題，導(dǎo)致排毒功能減退，就會導(dǎo)致氣血運(yùn)轉(zhuǎn)不暢，讓人容易醒來。

     中醫(yī)講“肝主筋”，如果身體肝的毒素堆積多，若不能進(jìn)行身體排毒，自然而然就影響到身體其他部位。而筋是受影響的表現(xiàn)之一，就是睡覺會時(shí)常出現(xiàn)小腿持續(xù)性抽筋的情況，這種情況就得注意肝是不是出現(xiàn)了問題，因?yàn)橐袁F(xiàn)在的生活條件，缺鈣的問題比較少見了。

     1、金銀花茶：金銀花可以清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補(bǔ)血養(yǎng)血、抗病毒、加強(qiáng)防御機(jī)能等，平常適量飲用此茶具有很好的養(yǎng)肝護(hù)肝的保健功效。

     2、青錢柳茶：青錢柳茶中含硒元素0.13mg/kg，且硒元素除了有防癌抗癌、防氧化的效果外，還具有很強(qiáng)的保肝護(hù)肝的效果。此外，青錢柳中還含有鎳元素，具有刺激血液生長、促進(jìn)紅細(xì)胞再生、防肝硬化、增強(qiáng)胰島素、降血糖；對肝臟也具有較強(qiáng)的保護(hù)作用。

     3、護(hù)肝茶：護(hù)肝茶是一種對肝臟具有很好保養(yǎng)作用的茶。對脂肪肝、酒精肝都有很好的康復(fù)作用，飲用養(yǎng)肝茶可以達(dá)到降脂、降糖、疏肝理氣、清熱解毒、護(hù)肝保肝等功效。常由一種或多種中草藥配制而成。