維生素E在“營養(yǎng)圈的維生素界”中，堪稱脂溶性維生素的代表，能力很強，特別是在“抗氧化界”，與維生素C堪稱是一對配合默契的組合。

對抗自由基有勇有謀

人體也會發(fā)生氧化作用，主要是由于人體在新陳代謝中產(chǎn)生的各種自由基。自由基在化學(xué)結(jié)構(gòu)上的“先天缺陷”，會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)皺紋、褐斑，身體容易感覺疲憊，加速衰老，還會引起免疫力下降，慢性病甚至是癌癥。

而維生素E能夠利用自身結(jié)構(gòu)的先天優(yōu)勢，向自由基貢獻電子；利用“脂溶性維生素”的身份，能夠保護細(xì)胞膜的結(jié)構(gòu)，幫助各類細(xì)胞抗衰老。

維生素E對女性的好處

祛斑：維生素E通過擴張末梢毛細(xì)血管，改善微循環(huán)來促進營養(yǎng)物質(zhì)的輸送和代謝垃圾。

防皺：維生素E保護支撐皮膚結(jié)構(gòu)的那些脂肪組織、彈性纖維組織和膠原蛋白組織不被破壞或斷裂，讓女性的皮膚光滑而有彈性。

鎖水：維生素E最擅長阻止自由基破壞皮膚的細(xì)胞膜了，保護好這道天然屏障，自然也就能鎖住肌膚內(nèi)的水分由內(nèi)而外都水潤。

曬后修復(fù)：維生素E聯(lián)合那些抗氧化的高手，能有效對抗紫外線和臭氧引起的皮膚老化，當(dāng)然，對抗霧霾也少不了它。

此外，它還能夠促進傷口愈合，維持骨密度，防止血管硬化……

在購買含有維生素E的保健產(chǎn)品時，會經(jīng)?？吹竭@樣3個字——生育酚，這其實是維生素E的一個“曾用名”。能夠促進“性激素”的合成，特別是對于女性而言，維生素E有助于提高其生育能力，以及預(yù)防流產(chǎn)。而對于那些容易流產(chǎn)、希望保胎的女性，在醫(yī)生開的處方里，一定少不了維生素E。

上了年紀(jì)的人，都會擔(dān)心自己的血管出現(xiàn)動脈粥樣硬化。血管一旦硬化，就會失去彈性，也會變窄，血流不順暢，甚至形成血栓，堵塞血管。維生素E能防止血管內(nèi)的血液凝固，使毛細(xì)血管擴張，增加毛細(xì)血管的彈性，從而促進微循環(huán)，保持血管暢通。

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