骨質(zhì)疏松，是一種以骨量減少、骨微結(jié)構(gòu)破壞導(dǎo)致骨強(qiáng)度下降，易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病。目前，我國(guó)已有超過(guò)1.9億人患骨質(zhì)疏松，為了預(yù)防骨質(zhì)疏松，人們購(gòu)買鈣片、維生素D等補(bǔ)充劑來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)。殊不知，盲目補(bǔ)鈣不但起不到治療作用，甚至可能引起不良反應(yīng)。

隨著年齡增長(zhǎng)，人體內(nèi)鈣和維生素D水平下降；其次，不合理膳食、吸煙、過(guò)度飲酒、長(zhǎng)期飲用含咖啡因的飲料、過(guò)多攝入鹽和高磷食物等不健康生活方式也是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的重要原因。除此之外，遺傳因素也是骨質(zhì)疏松癥重要的危險(xiǎn)因素之一，遺傳因素會(huì)使女性更容易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥，而男性則不容易發(fā)生，這是因?yàn)槟行泽w內(nèi)雄激素水平較低。另外，年齡越大的人發(fā)生骨折風(fēng)險(xiǎn)越高，這與老年人體內(nèi)骨量流失速度加快、骨密度降低、脆性增加有關(guān)。

骨質(zhì)疏松的主要表現(xiàn)：

1. 骨痛：這是最常見(jiàn)的癥狀，主要原因是椎體壓縮性骨折所致。疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散，仰臥或坐位時(shí)疼痛減輕，直立時(shí)后伸或久立、久坐時(shí)疼痛加劇，彎腰、咳嗽、大便用力時(shí)加重。

2. 腰背彎曲：患者在鄒麗時(shí)，胸椎和腰椎壓縮性骨折，胸廓變形，脊柱前屈，可產(chǎn)生身高縮短和駝背。

3. 骨折：這是最嚴(yán)重的并發(fā)癥。骨質(zhì)疏松性骨折的部位主要為胸、腰椎、髖部，其中髖部骨折是最嚴(yán)重的并發(fā)癥。

4. 呼吸功能下降：這也是骨質(zhì)疏松癥常見(jiàn)的癥狀之一。胸、腰椎壓縮性骨折，脊柱后凸，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量明顯減少，患者往往可出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀。

首先，人體攝入的鈣必須通過(guò)胃腸吸收進(jìn)入血液后才能被骨骼利用，如果不能充分吸收就會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)期服用碳酸鈣等無(wú)機(jī)鈣制劑，會(huì)造成血鈣水平過(guò)高，甚至引起高鈣血癥；其次，不適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)鈣還會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。有些老年人會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、肌肉痙攣、骨折等癥狀，這是因?yàn)楣琴|(zhì)疏松的患者體內(nèi)的破骨細(xì)胞活性增強(qiáng)導(dǎo)致的。另外，人體攝入的鈣會(huì)在體內(nèi)分解成草酸和尿酸，而草酸和尿酸與體內(nèi)的鈣質(zhì)結(jié)合會(huì)形成不溶性沉淀物而無(wú)法被人體吸收，如果這種情況持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)就會(huì)導(dǎo)致高草酸、高尿酸血癥和腎結(jié)石。單純補(bǔ)鈣并不能有效地防治骨質(zhì)疏松癥，還要在生活方式上多加注意。

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