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這些健康小常識，你應(yīng)該知道！

只吃素不吃肉，就能減肥？只吃素不僅很難達到減肥效果，而且可能導致優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素攝入不足，使人出現(xiàn)缺鐵性貧血、維生素B12缺乏等問題。減肥的關(guān)鍵是..

2023/04/17624

護肝不踩“雷”，這4種食物別再吃了！

一、酒過量飲酒有害健康，特別是對肝臟的損害最大。長期大量飲酒，乙醇及其代謝產(chǎn)物乙醛乙酸對肝臟有很大的損害，并降低肝臟對某些毒物的解毒能力，導致肝臟..

2023/04/15661

這些東西，不能夠多吃！

某些食物或藥物很健康，一定要多吃！實際上這些建議多是夸大獲益，忽略了過猶不及的道理。真的吃多了，往往會產(chǎn)生副作用。維生素C維生素C是體內(nèi)重要的抗氧化..

2023/04/13649

骨質(zhì)疏松，可不能一“鈣”而論

骨質(zhì)疏松，是一種以骨量減少、骨微結(jié)構(gòu)破壞導致骨強度下降，易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病。目前，我國已有超過1.9億人患骨質(zhì)疏松，為了預防骨質(zhì)疏松，人們..

2023/04/11632

4月9號，國際護胃日

國際護胃日又稱國際養(yǎng)胃日。2006年的4月9日被國際自然醫(yī)學和養(yǎng)生工程研究會、世界健康管理聯(lián)盟定為第一個“國際養(yǎng)胃日”。據(jù)世界衛(wèi)生組織2005年第四季度胃病情..

2023/04/09626